Saltar al contenido principal
Libera el Tigre que Llevas dentro

Libera el Tigre que Llevas dentro

Un Journal Terapéutico para Mandar a la Mierda de Forma Educada

Cardalda, Alba

¿Te imaginas un journal con más valor terapéutico? Tras conquistar a más de 300.000 lectores, Alba Cardalda nos presenta el complemento práctico de Cómo mandar a la mierda de forma educada. Si vives en este mundo, sabrás que marcar tus límites no es tarea fácil. Ya sea en el trabajo, en las reuniones familiares, en las cenas con amigos o en el día a día con la pareja: decir «no...

Editorial:
Vergara
Año de edición:
2026
ISBN:
978-84-19820-76-1
Páginas:
192
Encuadernación:
Rústica
18,90 €
IVA incluido
En stock
Añadir a favoritos

Sinopsis

¿Te imaginas un journal con más valor terapéutico? Tras conquistar a más de 300.000 lectores, Alba Cardalda nos presenta el complemento práctico de Cómo mandar a la mierda de forma educada. Si vives en este mundo, sabrás que marcar tus límites no es tarea fácil. Ya sea en el trabajo, en las reuniones familiares, en las cenas con amigos o en el día a día con la pareja: decir «no» nos cuesta horrores. E incluso, cuando conseguimos hacerlo, no siempre nos sale con la educación y el talante que nos gustaría. Por suerte, como casi todo en la vida, esto también se puede aprender. Con Alba Cardalda, descubrimos la importancia de decir basta. Con este libro, llegó la hora de ponerlo en práctica con más de 100 ejercicios interactivos con el máximo rigor psicológico. Libera el tigre que llevas dentro es el journal que necesitas para trabajar tu asertividad... y no tener que mandar a la mierda. Este journal terapéutico incluye: -Más de 100 ejercicios interactivos para aprender a decir basta.
-Un itinerario psicológico para poner a prueba tu asertividad.
-Pautas para abordar conversaciones incómodas en casa y en el trabajo.
-Ideas para mandar a la mierda de forma educada y original. «Llevas tiempo mordiéndote la lengua. Nunca te explicaron cómo poner límites en tu vida sin sentir culpa pero tranquila: eso se aprende, paso a paso. En estas páginas te voy a enseñar a rugir sin perder las formas. Y lo vamos a hacer de la mano, así que ve sacando punta al lápiz. Ahora el libro lo escribimos tú y yo.» ¡Atrévete a rugir!

Artículos relacionados

La Luz y el Hilo (Láurea)

La Luz y el Hilo (Láurea)

Kang, Han

El primer libro de Han Kang desde que recibió el Premio Nobel. Ensayos, poemas, fotografías y diarios inéditos e iluminadores, que componen un retrato íntimo de la autora y conectan su vida con la escritura. ¿Qué es el amor? El hilo dorado que une nuestros corazones. En este libro luminoso y poliédrico, el primero desde que le fue concedido el Premio Nobel de Literatura, Han Ka...

En stock

17,90 €

El Amor Inventado (Premio Lumen 2026)

El Amor Inventado (Premio Lumen 2026)

Klein, Paula

PREMIO LUMEN 2026 «Una novela ambiciosa que nos sumerge en la inquietante investigación sobre un estafador público y privado. ¿Acaso no es toda pareja un pacto de ficción? ¿Qué tipo de mujer eres cuando has vivido la mitad de tu vida con un mentiroso?».Del acta del Jurado, compuesto por Elena Medel, Ángeles González-Sinde, Sabina Urraca, Lola Larumbe y María Fasce Cuando el per...

En stock

20,90 €

En la Tierra de los Arces (Sueños de Canadá 1)

En la Tierra de los Arces (Sueños de Canadá 1)

Lark, Sarah

SARAH LARK vuelve con una saga épica de amor, aventura y coraje sobre una mujer que desafió su destino para conquistar una vida propia en un territorio indómito. Inglaterra, 1861. Vivian, hija de un noble inglés, sueña con bailar y vivir lejos de los salones donde quieren decidir su futuro. Impulsada por el amor y el deseo de aventura, huye con Ross, el mozo de cuadras, rumbo ...

En stock

24,90 €

Tres Cuentos (Láurea)

Tres Cuentos (Láurea)

Coetzee, J. M.

Tres relatos del Premio Nobel Sudafricano J.M. Coetzee que representan la esencia de su pensamiento. Por primera vez se publican juntos en una edición especial estos tres relatos del Premio Nobel J.M. Coetzee. En Una casa en España (2000), un hombre solitario compra un caserón centenario en el apacible pueblo de Bellpuig, en Cataluña, y enseguida se establece «una forma de matr...

En stock

16,90 €

Alabardas (Láurea)

Alabardas (Láurea)

Saramago, Jose

Un relato sobre la violencia y el negocio de las armas, hoy más vigente que nunca, que condensa la maestría literaria del Premio Nobel portugués. «Si hay fábricas de armas, habrá también, inexorablemente y a su lado, fábricas de conflictos». Meses antes de morir, Saramago volvió a sentir el impulso de reflexionar desde la ficción acerca de una de sus grandes preocupaciones vita...

En stock

17,90 €

La Pianista

La Pianista

Jelinek, Elfriede

*Premio Nobel de Literatura 2004*«En esta demencial historia de amor, el cazador acaba siendo la presa, el dolor se confunde con el placer, y el rencor y el autodesprecio se filtran por cada poro de la piel.»The Guardian Una inteligente inmersión en la vida de una mujer cuya forzada soledad y sordo sufrimiento es paradigma de muchas otras vidas. Erika es una pianista frustrada ...

En stock

21,90 €

Otros libros del autor

Cómo Dejar de Ser tu Peor Enemigo

Cómo Dejar de Ser tu Peor Enemigo

Cardalda, Alba

El primer paso para estar mejor es hablarte mejor. Tras el éxito de Como mandar a la mierda de forma educada, Alba Cardalda nos sorprende con un manual imprescindible para llevarnos bien con nosotros mismos. Hay una persona con la que dialogas, debates, discutes, te enfadas y te reconcilias varias veces al día. Y no, no es tu pareja, ni tu jefe, ni tu padre ni tu madre. Eres tú...

Reimpresión

20,90 €

Cómo Mandar a la Mierda de Forma Educada

Cómo Mandar a la Mierda de Forma Educada

Cardalda, Alba

Poner límites nunca fue tan fácil. Un manual práctico y directo sobre la importancia de decir «no» con asertividad. ¿Por qué nos cuesta tanto poner límites? El miedo a perder el trabajo, la idea del amor romántico o el temor a ser excluidos de nuestro círculo social son algunas de las razones. Por ello nos cuesta tanto hacerlo y, cuando nos decidimos, sentimos culpa e incluso a...

Disponible en 1 semana

20,90 €